Krvný tlak

Cholesterol

Srdcová arytmia

Cukor

Nátierka s tofu a zemiakmi

150g bieleho alebo lahôdkového syra tofu
1 polievková lyžica sójovej omáčky
varené rozotrené zemiaky
2 sladkokyslé uhorky
1 polievková lyžica kečup
2 strúčiky cesnaku
{mospagebreak}

   Pre šesť osôb
  • 150g bieleho alebo lahôdkového syra tofu
  • 1 polievková lyžica sójovej omáčky
  • varené rozotrené zemiaky
  • 2 sladkokyslé uhorky
  • 1 polievková lyžica kečup
  • 2 strúčiky cesnaku
  • soľ
  • kapia
  • pažítka

 

   Príprava
  1. Syr postrúhame na jemnom strúhadle.
  2. Všetky suroviny zmiešame spolu s uhorkami pokrájanými nadrobno, roztlačeným cesnakom, kapiou a nasekanou pažítkou.