Krvný tlak

Cholesterol

Srdcová arytmia

Cukor

Srdcové ochorenia a pohlavný život

Máte, alebo sa obávate, že môžete mať nejaké kardiovaskulárne ochorenie? Prekonali ste infarkt? Alebo operáciu srdca? Ak áno, možno vás znepokojuje otázka vašej sexuálnej spôsobilosti. Netreba sa obávať! Pokúsime sa vám zodpovedať na niektoré otázky, ktoré vás v tomto…


Sex po infarkte alebo operácii srdca

So sexom môžete pokračovať od chvíle, keď sa po operácii alebo infarkte začnete cítiť dobre. Ale predtým to prekonzultujte s vaším lekárom, alebo zdravotnou sestrou. Obyčajne muži aj ženy pokračujú v sexuálnom živote už o niekoľko týždňov po tom, čo prekonali infarkt, alebo operáciu srdca. Mnohí sa vr…


Sex po srdcových ochoreniach

So sexuálnymi aktivitami môžete pokračovať od chvíle, keď sa po operácii alebo infarkte začnete cítiť dobre. Predtým to prekonzultujte s vaším lekárom alebo zdravotnou sestrou. Muži aj ženy zvyčajne pokračujú v sexuálnom živote už o niekoľko týždňov po tom, čo prekonali infarkt alebo operáciu srdca. Mnoh…


Sex po KVO - mýty a omyly

Veľa mýtov a nesprávnych názorov o sexe v súvislosti so srdcovými ochoreniami môže prameniť v strachu a v spomalenej rekonvalescencii. Mýtus: Muži sa stávajú s pribúdajúcim vekom impotentní a ženy frigidné. Impotencia a nezáujem o sex postihujú tých, ktorí prekonali alebo trpia…


Zostavte si stravovací plán

Úbytok hmotnosti by mal byť postupný a pomalý - najviac v priemere pol kilogramu týždenne. V priebehu 6 mesiacov by mal úbytok predstavovať asi 10% počiatočnej hmotnosti. Väčšina žien môže takto znížiť svoju hmotnosť pomocou vyváženého stravovacieho režimu, ktorý dodáva telu najviac 5000 - 6300 kilojoulov (kJ…


Fyzická aktivita

Aby ste si udržali normálnu hmotnosť, mali by ste spotrebovať rovnaké množstvo energie ako skonzumujete. Ak chcete svoju nadmernú hmotnosť znížiť, musíte viac energie spotrebovať než skonzumujete. Primeraná pravidelná fyzická aktivita vám pomôže znížiť riziko srdcovocievnych ochorení a mŕtvice. Ako príklad…